昨日は腰のあたりが辛かった。原因はよく考えると腰の具合が悪くなる前と同じ動き方をしていたのではないかと。ならば動き方と動く時間を考えればいいかと気づき少し動く時間を少なめにしてみようと思い実行中。朝の散歩は短くカットコースを歩いてみた。こ…
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